Každá bylina vyžaduje studium a borůvky jsem zatím neprostudoval natolik abych přesně popsal jejich specifické účinky. Je ale úplně jisté že borůvky patří k těm nejhodnotnějším druhům ovoce, zvláště když jsou nasbírány vlastnoručně.
Lesní borůvky jsou snad to nejzdravější ovoce jaké vůbec existuje. Obsahují obrovské množství polyfenolových antioxidantů, kyselinu kávovou, kyselinu ločidlovou (ferulic acid), nemluvě o běžných obsahových látkach ovoce jako jsou vitamíny a minerály. Borůvky prodlužují mládí, léčí nemoci zažívacího traktu, cukrovku atd. Bez podrobného studia nemá smysl abych sem z různých zdrojů kopíroval seznamy nemocí při nichž borůvky pomáhají. Prozatím jednoduše říkám že borůvky jsou úžasné ovoce které vysoce doporučuji ke každodenní konzumaci a které bych, kdybych k tomu měl autoritu, vůbec neváhal mezi adaptogeny zařadit. Nemám ale na mysli obří kanadské borůvky, ale ty malé, lesní. Tohle prohlášení jsem tady dlužil, abych tady při všech těch zahraničních adaptogenech nezapomínal na nejúčinnější domácí prostředky. Borůvky pokud možno nekonzumujte společně s bílkovinami a mlékem (smetanou, tvarohem atd.) – podle nejnovějších výzkumů mléčné bílkoviny vyvazují polyfenolové antioxidanty a snižují účinnost borůvek.
