Nelijte do motoru olej nad čárku

Nelekejte se, jste pořád na webu Adaptogeny. Tímto nadpisem jsem jen chtěl vyjádřit svůj postoj k přemíře doplňků stravy obsahujících pouze běžné jídelní ingredience a látky tělu vlastní, často v množství mnohem nižším, než kolik získáme snězením průměrné jídelní porce. Můžou to být běžné minerály (draslík, hořčík, vápník...), ale i mikroelementy (selen, zinek, chrom...), aminokyselinové prekurzory neurotransmiterů (L-arginin, L-tryptofan...) a jiné. Doplňky obsahující pouze běžné látky jsou vhodné tehdy, jíme-li nevyváženou stravu. Například z vitamínů se vyplácí jíst hodně vitaminu C. Pokud je však náš jídelníček vyvážený, nemusíme zbytečně utrácet peníze za běžné jídelní látky a můžeme si – když to potřebujeme – dovolit látky specifické, ať už bylinné nebo syntetické. Než si koupíte jakýkoliv doplněk stravy, položte si otázku, jestli totéž nezískáte snězením běžné porce jídla. V čínské medicíně platí, že léčivé lektvary TČM v sobě spojují jak silně účinné léčivé rostliny, tak běžné jídelní látky.