Drobečková navigace

Přehled přírodních adaptogenů

Definice adaptogenu je ideálem, k němuž se reálná farmaka více či méně blíží. Ta, která splňují všechny její požadavky, lze označit za adaptogeny. Toxické a jednostranně působící látky adaptogeny nejsou. Stejně tak nevyhoví definici adaptogenu látky s příliš úzkým účinkem či dokonce bez účinku. Klasické adaptogeny byly vědecky popsané ještě v pionýrských dobách poloviny 20. století. Za adaptogeny lze považovat mnohé další byliny a léky. Avšak neplatí, že všechny nejedovaté léčivky jsou adaptogeny. Tam, kde si nejsem zařazením léčivky mezi adaptogeny jist, upřednostňuji ad hoc termín "zázračná bylina". Jejich hrubě neúplný seznam najdete na konci této stránky.

Klasické adaptogeny

Klasické adaptogeny byly popsány v 50. a 60. letech 20. století jako rostliny, umožňující organismu snášet větší stres v zobecněném smyslu. Tedy rostliny zlepšující schopnost adaptace. Kladl se důraz na jejich vliv na tzv. generalizovaný adaptační syndrom (stresovou reakci), odkud též předpona adapto- pochází. Tyto byliny se často nesprávně označují slůvkem "ženšen", čímž se naznačuje, že jde o adaptogeny. Tak máme sibiřský ženšen (eleuterokok), indický ženšen (ášvaganda), peruánský ženšen (maka) a jiné "ženšeny", které s rodem Panax nijak nesouvisí. Ty nejklasičtější najdete na následujícím seznamu, historicky důležité navíc zdůrazňuji hvězdičkou ( ).

Příklad z říše chemie:

  • 2-benzyl-benzimidazol (dibazol)   – syntetický adaptogen z 50. let, neuroprotektivní

V lidovém ponímání měly adaptogeny často pověst všeléků. Vždyť i slovo Panax znamená "všehoj". To ale neznamená, že "adaptogen" je povědečtěný výraz pro všelék. Kategorie adaptogenů nabízí způsob, jak posuzovat ty látky, na které se nehodí paracelsovský pohled na lék. Mezi přírodními adaptogeny najdeme hodně rostlin tlumících bolest a zánět. Ty zcela pochopitelně získaly pověst "léku na všechny bolesti", tj. všeléku. Ženšen navíc též přes oxid dusnatý zlepšuje erekci a ulevuje od tzv. "prsních neduhů" (chorob srdce), takže mnohý spokojený pacient si jej nevěděl vynachválit. Ale adaptogenem už není všelék alkohol (jenž všechny rany zhojí), analgetický všelék opium (Paracelsovo laudanum), ani analgetický všelék kokain (Freudův favorit), ani zázračné jmelí (druidský!), zázračná mandragora (favorit profesorky Pomony Sprout z Harryho Pottera), zázračné španělské mušky (erekce!) a podobné zázraky. Adaptogeny nejsou všeléky, jsou to farmaka zvyšující adaptační rozmezí organismu. Díky kategorii adaptogenů můžeme zázraky, všeléky, superbyliny a jakobyženšeny vyřadit z odborné slovní zásoby.

Houbové adaptogeny

Usvědčených houbových kandidátů na adaptogeny je málo. Ale přinejmenším lesklokorka lesklá, modelová léčivá houba, mezi ně patří. Silným kandidátem je i rezavec šikmý, známý co bájná ruská houba čaga.

Další potenciální adaptogeny

Stejně jako seznam léků, seznam adaptogenů je také otevřený. Nelze tam však řadit látky neúčinné (placebo) ani pouze výživné (škrob, glukóza, sacharóza...) Pro srovnání, cukr se kdysi prodával jako lék v drogerii. Látky typu med, chitosan, vitamíny, agar, kombucha lze diskutovat pouze ve specifickém kontextu. V obecném kontextu je označení adaptogen rezervované pro farmaka, která významně rozšiřují adaptační rozmezí. Není přitom podstatné, jsou-li přírodní, nebo syntetická. Léčivé rostliny však přeci jenom snáze vyhoví kvůli naší vrozené opičí znalosti fytochemie reprezentované stovkami proteinů BCRP, Pgp, MRP, UGT a dalších. Jde tedy o námět do diskuse, nikoliv o autoritativní seznam. Z jiného pohledu zase jde o drzost a vehemenci, s kterou se byliny, zeleniny a ovoce propagují a tím si vynucují posouzení svých kvalit. Proto zde najdete nejobávanější superbyliny, superzeleniny a superovoce. (Místo předpony super- rád používám adjektivum zázračný.) Dále vše, co se označuje "ženšen". Seznam pak doplňuji rostlinami, které se vnucují chutí (česnek, cibule, avokádo...), zázračným příbuzenstvem (mochyně, lilek černý, pupava bezlodyžná, šalvěj, bazalka), výjimečností (jinan, avokádo, chřest), či jen nenápadnou léčivostí (ostropestřec, smetánka, čekanka, zázvor, kurkuma, pivoňka...) Chuť zaváží proto, že ač je naše evoluce pomalá, zvlášť významné léčivky (česnek...) jsme se už naučili chuťově preferovat. Granátovník, opuncii a hrozny (ať už sladké či kyselé) sem řadím proto, že antioxidační ovoce též přichází v úvahu jako adaptogen.

  • aframon madagaskarský (Aframomum melegueta) – zázračná bylina i čeleď
  • aloe pravá (Aloe vera) – populární, rozsáhlé výzkumné zázemí
  • brukev zelná (Brassica oleracea) – zasloužilá léčivá superzelenina
  • brusnice borůvka (Vaccinium myrtillus) – superovoce
  • děhel čínský (Angelica sinensis) – tzv. ženský ženšen
  • dřín obecný (Cornus mas) – superovoce, chuť, výzkum (Dinda2016cmc)
  • eurykoma dlouholistá (Eurycoma longifolia) – tzv. malajský ženšen
  • fafie latnatá (Pfaffia paniculata) – tzv. brazilský ženšen
  • gynostema pětilistá (Gynostemma pentaphyllum) – též "pětilistý ženšen"
  • hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) – zázračná houba
  • housenice čínská (Cordyceps sinensis) – populární, zázračná droga TČM
  • hruškovec přelahodný (Persea americana), avokádo – superovoce
  • chřest hroznatý (Asparagus racemosus) – zázračná bylina TČM
  • chřest vystoupavý (Asparagus adscendens) – zázračná bylina TČM
  • jakon hlíznatý (Smallanthus sonchifolius) – jako topinambur
  • jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) – zázračná bylina, nootropikum?
  • kakaovník pravý (Theobroma cacao) – zázračná pochutina, silný antioxidant
  • kalísie vonná (Callisia fragrans) – též "domácí ženšen"
  • kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) – zázračná bylina, superzelenina
  • kotvičník zemní (Tribulus terrestris) – též "domácí ženšen"
  • kurkumovník dlouhý (Curcuma longa) – zázračná bylina, zázračné příbuzenstvo (zázvor)
  • kvasinka pivní (Sacharomyces cerevisiae) – populární, výživná, podceňovaná?
  • lotos indický (Nelumbo nucifera) – populární, velmi zázračná rostlina
  • majoránka zahradní (Origanum majorana) – zázračná léčivka a koření
  • marhaník granátový (Punica granatum) – superovoce
  • mauricie převislá (Mauritia flexuosa) – jihoamerická jedlá palma
  • medvědice lékařská (Arctostaphylos uva-ursi) – zázračná rostlina, superovoce?
  • měkýn latnatý (Andrographis paniculata) – zázračná hepatoprotektivní rostlina TČM
  • mochyně židovská třešeň (Physalis alkekengi) – zázračné ovoce podobné kustovnici i vitánii
  • momordika hořká (Momordica charantia) – zázračná zelenina
  • moračina hrozivá (Oplopanax horridus) – tzv. aljašský ženšen
  • olivovník evropský (Olea europaea) – populární, zázračná rostlina, chuť, výzkumné zázemí
  • oman pravý (Inula helenium) – léčivka, superzelenina
  • opuncie mexická (Opuntia ficus-indica) – superovoce
  • ostropestřec mariánsky (Silybum marianum) – zázračná bylina
  • outkovka pestrá (Trametes versicolor) – zázračná(?) protirakovinná houba
  • outkovka kafrová (Antrodia camphorata) – zázračná protirakovinná houba
  • paprika setá (Capsicum annuum) nepálivá – superzelenina, zázračná čeleď
  • pazvonek dangšen (Codonopsis pilosula) – TČM indikace jako ženšen
  • perila křovitá (Perilla frutescens) superzelenina, zázračná čeleď
  • pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum) – zázračná léčivka
  • pivoňka křovitá (Paeonia suffruticosa), "cortex moutan" (herba et radix) – zázračná rostlina TČM
  • rajče jedlé (Solanum lycopersicum) – zázračná rostlina i čeleď
  • rakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides) – populární zázračné ovoce
  • réva kelungská (Vitis kelumgensis) – zázračný rod, tchajwanský druh
  • réva převislá (Vitis flexuosa) – zázračný rod, tchajwanský druh
  • réva Thunbergova (Vitis sinocinerea) – zázračný rod, tchajwanský druh
  • rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) – zázračné koření
  • smetánka mongolská (Taraxacum mongolicum) – podle vzoru smetánka lékařská
  • smil italský (Helichrysum italicum) – zázračné italské koření
  • smldinec čínský (Dioscorea polystachya), tzv. japonský horský jam – superzelenina
  • šišák vousatý (Scutellaria barbata) – podle vzoru šišák bajkalský
  • zárazce pouštní (Cistanche deserticola) – tzv. pouštní ženšen
  • zázvor pravý (Zingiber officinale) – populární, zázračná, rozsáhlé vědecké zázemí

Příklady z říše chemie:

  • oxid dusnatý – populární terapeutický plyn, adaptogen?
  • sildenafil (Viagra) – podle vzoru oxid dusnatý

Nezatříděné zázračné byliny

Každá bylina je pro svého spokojeného zákazníka zázračná, což vede k otázce posouzení její adaptogenních kvalit. Objektivní hodnocení ale není snadné, takže u mnoha zázračných rostlin jej jaksi odkládám. Třeba proto, že posuzující porotě chybí vědomosti. Že jí chybí jistota ohledně rozsahu účinků té-které byliny. Že neví, kterou lze jíst na kila a kterou jen na gramy. Že se ještě nesmířila s pojmem adaptogen. Nebo že spí, či je dokonce tržně podmázlá. Navzdory tomu všemu, na naší planetě ještě pořád tisíce druhů zázračných rostlin existují a se po šarlatánsku předepisují. Etnobotanice zdar.

  • aralka srdčitá (Aralia cordata) – superzelenina, léčivka, zázračná čeleď
  • aralka vysoká (Aralia elata, též Aralia mandshurica) – superzelenina, léčivka, zázračná čeleď
  • aspirin – někteří doporučují denní konzumaci, asi však nejde o adaptogen
  • atraktylis velkoúborná (Atractylodes macrocephala)
  • balmín metlatý (Leptospermum scoparium) – zázračný léčivý keřík
  • bez černý (Sambucus nigra) – léčivka, superovoce
  • bišofka hroznatá (Bischofia polycarpa) – posvátná léčivka, superovoce
  • bišofka jávská (Bischofia javanica) – posvátná léčivka, superovoce
  • borovice kleč (Pinus mugo) – populární, podle vzoru borovice přímořská
  • borovice pinie (Pinus pinea) – superpotravina
  • boubelka velkokvětá (Platycodon grandiflorus)
  • brambor obecný (Solanum tuberosum) – superzelenina, zeptejte se Irů
  • brucea jávská (Brucea javanica) – makassarský olej, též galla rhois užívaná v TČM
  • brusnice brusinka (Vaccinium vitis-idaea)
  • brusnice čínská (Vaccinium gaulteriifolium)
  • bukvice lékařská (Betonica officinalis) – zázračná bylina i čeleď
  • buřina srdečník (Leonurus cardiaca)
  • cekropie tupolistá (Cecropia obtusifolia)
  • celík zlatobýl (Solidago virgaurea)
  • cicimek datlový (Ziziphus jujuba) – zázračné ovoce a léčivo, dostupnost: cicimek na ariadne.cz
  • černohlávek obecný (Prunella vulgaris)
  • česnáček lékařský (Alliaria petiolata)
  • čistec lékařský (Stachys officinalis)
  • dalbergie vonná (Dalbergia odorifera) – vonný strom ze zázračné čeledi bobovitých
  • galgán velký (Alpinia galanga) – zázračné koření, zázračná čeleď
  • galgán lékařský (Alpinia officinarum) – zázračné koření, zázračná čeleď
  • gumojilm jilmový (Eucommia ulmoides)
  • hořec drsný (Gentiana scabra)
  • hruškovec Thunbergův (Machilus thunbergii)
  • hřebíčkovec kořenný (Syzygium aromaticum)
  • hřebíčkovec šabrejovitý (Syzygium cumini)
  • chlebovník růsnolistý (Artocarpus heterophyllus)
  • chmel otáčivý (Humulus lupulus)
  • chrpovník lopuchový (Saussurea costus) – zázračná v TČM, ohrožená
  • jabloň lesní (Malus sylvestris) – plevelové pravidlo
  • jabloň Sieversova (Malus sieversii) – plevelové pravidlo
  • jabloň úzkolistá (Malus angustifolia) – americké superovoce
  • jestřabina lékařská (Galega officinalis)
  • jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)
  • jitrocel asijský (Plantago asiatica)
  • Zygophyllum gaetulum)
  • kamejka lékařská (Lithospermum officinale)
  • karaluma sinajská (Caralluma sinaica), zázračný sukulent z čeledi toješťovitých
  • kardamovník obecný (Amomum cardamomum, nověji Elettaria cardamomum)
  • klikva bahenní (Vaccinium oxycoccos)
  • kokořík vonný (Polygonatum odoratum) – polygonati rhizoma
  • korkovník amurský (Phellodendron amurense)
  • kozinec blanitý (Astragalus membranaceu) – zázračná bylina TČM
  • křídlok lékařský (Pterocarpus officinalis), dragonsblood tree – záhadný bobovitý strom
  • kroton Lechlerův (Croton lechleri)
  • kukuřice setá (Zea mays) – sbíranou drogou jsou kukuřičné vlasy, stigma zeae maydis
  • lončatník guayanský (Couropita guaianensis) – zázračný strom, léčivý
  • lindera vonná (Lindera benzoin)
  • lohan tykvový (Siraitia grosvernorii) – zázračná zelenina, nekalorické sladidlo
  • máta čínská (Mentha haplocalyx) – protežovaná máta TČM
  • meruňka japonská (Prunus mume) – protežovaná pláňka TČM
  • měrnice černá (Ballota nigra) – bídný plevel, ale zázračná čeleď se nezapře
  • měsíček lékařský (Calendula officinalis) – známá kouzelná bylinka
  • moringa olejodárná (Moringa oleifera)
  • muchovník oválný (Amelancher ovalis)
  • mýdelník čínský (Sapindus mukorrosi)
  • ostružiník křovitý (Rubus fruticosus) – kouzelná bylinka, superovoce
  • pačule hvězdnatá (Pogostemon stellatus) – vodní hluchavkovitá
  • papája obecná (Carica papaya)
  • pastala rozprostřená (Turnera diffusa)
  • pimentovník pravý (Pimenta dioica)
  • pinelie trojčetná (Pinellia ternata)
  • plamének Pickeringův (Clematis pickeringii)
  • ploštičník smrdutý (Cimicifuga foetida)
  • prodara japonská (Fatsia japonica) – léčivá pokojovka, zázračná čeleď
  • prorostlík čínský (Bupleurum chinense, nověji B. scorzoneraefolium)
  • proskurník pižmový (Abelmoschus moschatus)
  • přestup podražcolistý (Smilax aristolochiifolia Mill.) – neboli sarsaparila se často dává do nápojů
  • ptačinec prostřední (Stellaria media) – léčivka, redukční dieta?
  • pukol nádherný (Lagerstroemia speciosa)
  • pupalka dvouletá (Oenothera biennis)
  • puškvorec obecný (Acorus calamus) – šíleně aromatická léčivka
  • rdesno červivec (Persicaria maculosa) – superplevel, léčivka
  • rdesno mnohokvěté (Polygonum multiflorum, nověji Fallopia multiflora) – "proti stárnutí"
  • rehmánie lepkavá (Rehmannia glutinosa)
  • růže šípková (Rosa canina) – superovoce
  • řemdihák plstnatý (Uncaria tomentosa) – zázračná rostlina
  • santál bílý (Santalum album) – posvátný, léčivý
  • sasanka asfodelovitá (Anemarrhena asphodeloides) – významná léčivka
  • sedoulek japonský (Ophiopogon japonicus) – tradiční na srdeční potíže
  • senna tupolistá (Senna obtusifolia) – významná léčivka
  • skořicovník čínský (Cinnamomum cassia) – zázračné koření
  • světlice barvířská (Carthamus tinctorius)
  • svitoun tatačinole (Tournefortia hartwegiana)
  • synsepalum sladivé (Synsepalum dulcificum), miracle fruit – mirakulin mění kyselou chuť na sladkou
  • škornice velkokvětá (Epimedium grandiflorum)
  • škornice šípovitá (Epimedium sagittatum)
  • škumpa orobincová (Rhus typhina) – podceňovaný parkový strom
  • štítosemenka kebračo (Aspidosperma quebracho-blanco) – zázračný strom, erekce, erekce
  • smuteň kyselá (Phyllanthus acidus) – léčivka, superovoce
  • srdcovnice lysá (Cardiospermum halicacabum)
  • stévie sladká (Stevia rebaudiana) – zázračná sladivá rostlina
  • stužkovec sturačolistý (Desmodium styracifolium), guang jing qian cao
  • šafrán setý (Crocus sativus) – běžně k dostání: google.cz
  • šalvěj divotvorná (Salvia divinorum) – neobvyklým způsobem zázračná šalvěj indiánských šamanů
  • šalvěj bílá (Salvia apiana) – zázračná šalvěj indiánských šamanů
  • těhozev březový (Barosma betulina) – zázračný africký keř
  • tolice vojtěška (Medicago sativa) – zázračná plodina i klíčky (alfalfa)
  • trnka obecná (Prunus spinosa) – plevelové pravidlo
  • trubač indický (Oroxylum indicum) – viz např. Dinda2015oik
  • tučnec latnatý (Talinum paniculatum)
  • tungovník molucký (Aleurites moluccanus)
  • tupa velkoplodá (Baccaurea macrocarpa) – superovoce
  • úhorník mnohodílný (Descurainia sophia) – superplevel, léčivka
  • vítod nahořklý (Polygala amarella)
  • vilnokvět obecný (Salacia oblonga)
  • vlasokvět Kirilovův (Trichosanthes kirilowii)
  • vodilka kanadská (Hydrastis canadensis)
  • voňatka citronová (Cymbopogon citratus) – léčivé koření, nesprávně "citronová tráva"
  • vrbina obecná (Lysimachia vulgaris) – zázračná v TČM, jin qian cao
  • vrcholák tříslovinný (Terminalia chebula)
  • yzop lékařský (Hyssopus officinalis)
  • zavinutka citronová (Monarda citriodora)
  • zevar výběžkatý (Sparganium stoloniferum)
  • zimnokvět lesklý (Chimonanthus nitens) – zázračná rostlina TČM, antidiabetikum
  • žabník jitrocelový (Alisma plantago-aquatica)

Plevelové pravidlo: Toto pravidlo Dr. Dukea dí, že plevele (divoké rostliny a přírodní formy pěstovaných rostlin) bývají zdravější než zahradní kultivary. Kopřiva, divoký salát, česnáček lékařský, úhorník a pláňky na mezi v léčivosti nezaostávají za špenátem, salátem, zelím a řepkou na poli. Kdysi šlechtitelé bojovali za vysoké výnosy a cukernatost, dnes při baculaté populaci si začínají více všímat těch vlastností, o které jsme při domestikaci plodin přišli.

Zázračné houby

K seznamu nezatříděných zázračných bylin připojuji i příklady z říše hub.

Zázračné řasy

Všechny řasy jsou léčivé. Nevěříte? Všechny totiž rostou v moři a moře je plné minerálů a stopových prvků. Důkaz proveden. Takže ty řasy, které nejsou jedovaté, si můžeme naložit na talíř a udělat si z nich dietní jídlo, když jsou navíc plné nestravitelných agarových polysacharidů, pardon, nejzdravější vlákniny jaká kdy vlála v mořských proudech. A některé řasy jsou i specificky léčivé. A kdyby nějaká byla jedovatá (žádnou konkrétní neznám, ale to je jistě jen má nevědomost), tak ještě lépe – paracelsovská medicína ji úplně uvítá. Řasy jsou navíc superplodina. Když právě nejsou plné nestravitelných polysacharidů, tak jsou naducané levnými a zdravými bílkovinami vynikajícího aminokyselinového složení. Ve 20. století je měl v osnovách každý, kdo se zabýval výživou českých kosmonautů na nehostinných mimozemských pláních. V Jižních Čechách jste mohli už tehdy ochutnat řízky zářných zítřků uplácané z mikroskopické řasy Scenedesmus. Dnes, kdy je kapitalistické zboží přístupné i mimo Tuzex, už můžeme s obezitou bojovat i za pomoci jídelních řas makroskopických:

  • bale prosvítavé (Ceramium diaphanum) – všudypřítomná epifytická ruducha
  • bobulák hruškonosný (Macrocystis pyrifera) – důležitá všudypřítomná chaluha
  • čepelatka japonská (Laminaria japonica), kombu – důležitá stolní řasa
  • čepelatka jedlá (Alaria esculenta, též Laminaria esculenta) – důležitá stolní řasa
  • čepelatka stromkovitá (Laminaria hyperborea) – důležitá stolní řasa
  • čepelatka veslovitá (Laminaria digitata) – důležitá stolní řasa
  • dmucha japonská (Cladosiphon okamuranus) – důležitá stolní řasa
  • dulse dlanité (Palmaria palmata, též Rhodymenia palmata) – důležitá stolní řasa
  • dutoušek strunovitý (Scytosiphon lomentaria) – všudypřítomná pobřežní chaluha
  • gelidium japonské (Gelidium japonicum), onikusa – důležitá stolní řasa
  • gelidium makusa (Gelidium amansii) – důležitá stolní řasa
  • gracilarie chroušťovitá (Gracilaria eucheumatoides), ogonori – důležitá stolní řasa
  • hroznovice akamoku (Sargassum horneri) – důležitá stolní řasa
  • hroznovice ježatá (Sargassum echinocarpum) – důležitá stolní řasa
  • hřebenucha puchýřkatá (Meristotheca papulosa) – chutná tchajwanská stolní ruducha
  • chaluha bublinatá (Fucus vesiculosus) – důležitá všudypřítomná řasa
  • chaluha pilovitá (Fucus serratus) – důležitá všudypřítomná řasa
  • chroušť guso (Eucheuma cottonii) – léčivá jedlá řasa
  • chroušť zoubkatá (Eucheuma denticulatum) – léčivá jedlá řasa
  • chroušť bujná (Kappaphycus alvarezii) – důležitý zdroj karagenu
  • chrustěnka paličkatá (Gigartina pistillata), borača – důležitá stolní řasa
  • chrustěnka hvězdnatá (Mastocarpus stellatus, též Gigartina mamillosa), karagen – důležitá stolní řasa
  • chřestoušek bromonosný (Asparagopsis taxiformis), limu kohu – léčivá stolní řasa
  • kadeřnatka plihá (Ulothrix flacca), hoso-hibimidoro – stolní řasa
  • kalymenie ledvinovitá (Kallymenia reniformis) – jedlá, nehojná, připomíná porost červené barvy
  • karola japonská (Callophyllis japonica) – důležitá stolní řasa
  • karola obecná (Callophyllis variegata) – důležitá stolní řasa
  • kodium jedlé (Codium edule) – důležitá stolní řasa
  • kodium koulivé (Codium bursa) – stélka kulatého tvaru
  • koralina lékařská (Corallina officinalis) – ruducha s uhličitanovou kostrou
  • kosmatice sochatá (Dictyota dichotoma) – léčivá řasa
  • krupinec tupý (Laurencia obtusa), "korsický mech" – důležitá stolní řasa
  • krupinec kostrbatý (Chondria tenuissima), limu oolu – důležitá stolní řasa
  • krupinec růžkatý (Champia parvula) – důležitá stolní řasa
  • lazucha hrachonosná (Caulerpa lentillifera), umibudó – důležitá stolní řasa
  • lazucha tisolistá (Caulerpa taxifolia) – invazivní, jedovatá pro ryby, na lidi její jed nepůsobí
  • luskuně kostivalová (Rhodomela confervoides) – důležitá všudypřítomná řasa
  • manitolka baltská (Saccharina latissima, též Laminaria saccharina) – důležitá stolní řasa
  • manitolka japonská (Saccharina japonica), dasima – důležitá stolní řasa
  • máchalička paví (Padina pavonica) – léčivá řasa
  • mázdra lesklá (Monostroma nitidum), cukuši-amanori – nepostradatelná pro suši
  • páteřkovec luskatý (Halidrys siliquosa) – léčivá řasa
  • porost jižní (Ulva australis) – snad ještě snáze stravitelný než běžný p. locikový
  • porost kyškový (Ulva intestinalis, též Enteromorpha intestinalis) – důležitá stolní řasa
  • porost locikový (Ulva lactuca), mořský salát – důležitá stolní řasa
  • porost povázkový (Ulva fasciata) – důležitá stolní řasa
  • puchratka kadeřavá (Chondrus crispus), "irský mech" – důležitá stolní řasa
  • pyropie jemná (Pyropia tenera), nori – nepostradatelná pro suši
  • rozsochatka žížalová (Furcellaria lumbricalis) – důležitá stolní řasa
  • roztruš páskovitá (Himanthalia elongata), "mořské špagety" – důležitá stolní chaluha
  • rozvěj laločnatá (Undaria pinnatifida), wakame – důležitá stolní řasa
  • řasokoule zelená (Aegagrophila linnaei) – japonský kulturní symbol
  • solivěj měňavá (Halymenia floresii), červený mořský salát – důležitá stolní řasa
  • stromovice kurome (Ecklonia kurome) – důležitá stolní řasa
  • šarlatěnka uťatá (Coccotylus truncatus) – důležitá stolní řasa
  • šroubucha středomořská (Osmundaria volubilis) – důležitá všudypřítomná ruducha
  • tetivatka bičíkovitá (Chordaria flagelliformis) – rozšířená chaluha severních moří
  • tlusťucha antarktická (Durvillaea antarctica) – stolní řasa
  • troubelička pokroucená (Dumontia contorta) – důležitá jedlá řasa
  • vocha mořská (Zostera marina) – důležitá všudypřítomná řasa

Příklady z říše mikroskopických řas (a sinic, pardon):

  • Chlorella vulgaris (chlorela obecná) – superplodina
  • Scenedesmus obliquus (scenedesmus kosý) – superplodina

Neadaptogeny

Mnohé byliny by definici adaptogenu i naplňovaly, ale... Častou překážkou u jinak výborných léčivek je mírná jedovatost. Tyto rostliny je nutné označit za nedokonalé adaptogeny, stručněji neadaptogeny. Pokud mají jen jednu problémovou látku (kofein, kapsaicin, kyselina šťavelová...), je možné ji odstranit. Tak lze mít odrůdy kávovníku a čajovníku bez kofeinu, papriku bez kapsaicinu, konopí bez THC... Nebo – pokud nám právě o tuto látku jde – je možné ji izolovat a hledět na ni jako na paracelsovský lék. Příklady neadaptogenů:

  • brutnák lékařský (Borago officinalis) – mírně jedovatý, zázračný
  • břečťan popínavý (Hedera helix) – zázračná čeleď, mírně jedovatý
  • cesmína ostrolistá (Ilex aquifolium) – zázračná, kofein
  • cesmína paraguayská (Ilex paraguariensis), yerba maté – zázračná, kofein
  • cesmína yaupon (Ilex vomitoria) – zázračná, kofein
  • dřišťál obecný (Berberis vulgaris) – mírně jedovatý, plody jedlé
  • janiba kopinatá (Genipa americana) – superovoce, ale kofein
  • kajeput střídavolistý (Melaleuca alternifolia), "tea tree" – mírně jedovatý, zázračný
  • kamélie japonská (Camellia japonica) – jako čajovník čínský
  • karambola obecná (Averrhoa carambola) – léčivé ovoce, ale kyselina šťavelová
  • kávovník arabský (Coffea arabica) – kofein, kofein, kofein
  • kolovník zašpičatělý (Cola acuminata), kola – zázračná, ale kofein
  • koptis čínský (Coptis chinensis) – léčivé alkaloidy, mírně jedovatá
  • kostival lékařský (Symphytum officinale) – tradiční léčivka, vnitřně ne zcela bezpečná
  • líčidlo jedlé (Phytolacca acinosa) – zázračné koření, mírně jedovatá
  • muškátovník vonný (Myristica fragrans) – zázračné koření, mírně jedovatá
  • paprika křovitá (Capsicum frutescens) – superzelenina, ale kapsaicin
  • paulinie nápojná (Paullinia cupana), guarana – kofein, kofein, kofein
  • paulinie posvátná (Paullinia yoco) – kofein, kofein, zázračná
  • pepřovec peruánský (Schinus molle) – zázračné koření, ale neadaptogen
  • pepřovník dlouhý (Piper longum) – zázračné koření, zázračný rod
  • pepřovník kubebový (Piper cubeb) – zázračné koření, zázračný rod
  • reveň lékařská (Rheum officinale) – léčivá zelenina, ale kyselina šťavelová
  • rudodřev koka (Erythroxylon coca) – obsahuje kokain, čaj z listů není nebezpečný
  • šeflera dlanitolistá (Schefflera arboricola) – zázračná čeleď, pokojovka, šťavelany
  • šťavel hlíznatý (Oxalis tuberosa) – hlíznatá plodina, obsahuje kyselinu šťavelovou
  • šťavel kyselý (Oxalis acetosella) – léčivka s obsahem kyseliný šťavelové
  • šťovík kyselý (Rumex acetosa) – léčivka s obsahem kyseliny šťavelové
  • vratič balšámový (Tanacetum balsamita), máří list – zázračná léčivka, mírně jedovatá
  • zimolez japonský (Lonicera japonica) – mírně jedovatá, léčivá, protivirové účinky
  • zimolez obecný (Lonicera xylosteum) – mírně jedovatá, léčivá, protivirové účinky
  • zlatice převislá (Forsythia suspensa) – mírně jedovatá, léčivá, protivirové účinky

Příklad z říše chemie:

  • alkohol (etanol) – povzbuzující, opojný, mírně jedovatý všelék

Silně jedovaté rostliny

S adaptogeny kontrastuje kategorie rostlin zázračných už jen tím, jak silně jsou jedovaté. Paracelsovský pohled na léky jedovatost vítá, protože aspoň nevyvstává otázka, účinkuje-li rostlina vůbec nějak. Mnohé jedovatky jsou proto vedeny jako léčivky, či přesněji rostliny "silně účinné", jelikož dle maximy sola dosis facit venenum není mezi jedy a léky rozdílu. To odráží i naše vyhláška č. 245/1997 Sb. o léčivých rostlinách, která adaptogeny řadí mimo kategorii "silně účinných". Takže zde pro inspiraci několik těch účinných jak zákon káže:

  • hlaváček jarní (Adonis vernalis) – silně účinná (rozuměj jedovatá), tzv. srdeční glykosidy
  • jedokap obecný (Acokanthera schimperi, též A. ouabaio) – smrtelně silně účinná, šípový jed ouabain
  • jedovatec balšámový (Toxicodendron vernix), kdysi škumpa balšámová (Rhus vernix)  – jedovatá, silně dráždivá na dotek, urušiol
  • jedovatec kořenující (Toxicodendron radicans), kdysi škumpa jedovatá (Rhus toxicodendron), neboli uruši  – jedovatá, silně dráždivá na dotek, urušiol
  • jedovatec pýřitý (Toxicodendron pubescens), kdysi škumpa kořenující (Rhus radicans)  – jedovatá, silně dráždivá na dotek, urušiol
  • kolokvinta obecná (Citrullus colocynthus) – silně účinná, léčivá
  • konvalinka vonná (Convallaria majalis) – smrtelně silně účinná
  • krutikvět cenný (Strophantus gratus) – smrtelně silně účinná
  • kulčiba dávivá (Strychnos nux-vomica) – smrtelně silně účinná
  • lýkovec jedovatý (Daphne mezereum) – smrtelně silně účinná
  • lýkovec vonný (Daphne cneorum) – smrtelně silně účinná
  • lýkovník indický (Wikstroemia indica) – důležitá bylina TČM, jedovatá
  • náprstník červený (Digitalis purpurea) – smrtelně silně účinná
  • oměj šalamounek (Aconitum plicatum) – smrtelně silně účinná, léčivá
  • ptačí zob obecný (Ligustrum vulgare) – jedovatý, léčivý
  • rulík zlomocný (Atropa bella-donna) – smrtelně silně účinná, léčivá
  • tabák virginský (Nicotiana tabacum) – zázračná čeleď, smrtelně silně účinná
  • urginea přímořská (Drimia maritima, též Urginea maritima) – smrtelně silně účinná

Nejedovaté léčivky, které nejsou adaptogeny

Ne každá nejedovatá léčivka je automaticky adaptogen. Kategorie adaptogenů není s kategorií nejedovatých léčivých rostlin zaměnitelná. Příklady nejedovatých neadaptogenů jsou:

Příklad z říše hub:

  • monaskus šarlatový (Monascus purpureus) – asijská léčivá plíseň červené barvy

 

| 8.2.2018